Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup – zajęcia ukierunkowane na profilaktykę, minimalizowanie bóli kręgosłupa. Trening skierowany na zmniejszenie napięć mięśniowych oraz wzmocnienie mięśni grzbietu. Zestaw ćwiczeń, zaczerpniętych z metod fizjoterapeutycznych dopasowanych dla potrzeb zajęć fitness. Trening polecany w każdej grupie wiekowej.