TBC (Total Body Conditioning)

TBC (Total Body Conditioning)

Zajęcia ogólnorozwojowe, wpływające na poprawę kondycji fizycznej. Doskonałe połączenie zajęć aerobowych z wzmacniającymi oraz intensywnej pracy ramion i nóg (z użyciem hantli, piłek lub z oporem własnego ciała), przy dużej liczbie powtórzeń, zapewnia doskonały efekt redukujący tkankę tłuszczową. Stretching, który odgrywa też znaczną rolę w zajęciach, jest doskonałym dopełnieniem zajęć. Na pewno nie będzie zakwasów!