TABATA

TABATA

Tabata-interwałowy trening metaboliczny,podczas którego 20sekund wysiłku przedzielone jest 10-sekundową przerwą na odpoczynek. Trening ten rewelacyjnie przyspiesza metabolizm oraz spalanie tkanki tłuszczowej jeszcze długo po treningu, dzięki czemu daje wzybkie efekty w wyglądzie sylwetki, poprawie kondycji ciała oraz samopoczuciu. Idealny dla osób, które mają mało czasu na trening. Na zajęciach tempo nie jest narzucone przez instruktora,każdy ćwiczy w swoim własnym maksymalnym tempie.