Pilates

Pilates

System ćwiczeń obejmujący harmonijną współpracę umysłu i ciała, jako skuteczny sposób na płaski brzuch, mocniejsze plecy i szczupłą sylwetkę. Doskonały trening dla osób z bólami kręgosłupa. Zajęcia polegają na wykonywaniu serii ruchów w sposób płynny i kontrolowany, przy jednoczesnym zaangażowaniu ciała i umysłu. POPRAWIA SYLWETKĘ i zwiększa elastyczność ciała. Pomaga zbudować naturalną równowagę w budowie ciała oraz prawidłową funkcję organów wewnętrznych. Ćwiczenia przede wszystkim wzmacniają centrum ciała, czyli mięśni odpowiadających za utrzymanie prawidłowej postawy ciała.